Существует много видов депрессии, из них болеет каждый четвертый человек.
Депрессивный человек не доверяет своей способности адаптироваться к плохим новостям.
Целью становится просто дожить до следующего дня.
Формируйте у себя правильное отношение к работе.
Ваше внимание должно быть сосредоточена на деятельности.
Независимо от того, любите вы свою работу или нет, не забывайте, что она приносит много плодов для гордости.
Осознанно посмотрите на то, как проводите время.
Планируйте выходные заранее.
Организуйте отпуск с учётом ваших приоритетов.
Проводите время с друзьями, с семьёй.
Экономьте время на интернете.
Позвольте себе эмоционального бездействия.
Поэтому следуйте этим советам: определяйте цели, ищите способы самореализоваться.
Конечно, я рекомендую обратиться к психологу. Но, помните, важно что бы это был человек, близок вам по духу, который поможет вам найти внутренний ресурс.
